初次怀孕需注意

发表日期:2019-10-25 | 来源:节气养生

  (1)产前检查

  当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查。

  在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查。

  在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查。

  在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。

  (2)孕妇的饮食禁忌

  张家口羊癫疯正规医院A.禁止抽烟及喝酒。

  B.咖啡及浓茶要尽量避免。

  C.避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等。

  D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。

  E.避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食品,罐头食品,快餐品等。

  (3)充分的休息与睡眠

  在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳除了有口吐白沫的症状,还有别的症状吗?,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。

  (4)体重的控制

  怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师。

  (5)性生活

承德看羊癫疯哪个好  在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。

  (6)日常生活

  * 要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月。

  * 洗澡时,避免刻意冲洗阴道。

  * 避免攀高,举起重东西,压迫腹部。

  * 避免过度操劳及激烈运动治癫痫需要多少钱

  * 怀孕初期,后期及曾早产或流产的孕妇,不宜长途旅行。

  * 由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口。

  * 要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

  * 应穿防滑的平低鞋。

  * 保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。

 相关文章

相关养生