无油照烧三文鱼的做法无油照烧三文鱼怎么做

发表日期:2019-11-16 | 来源:节气养生

  爱吃三文鱼的童鞋们,你们的福利来了!新鲜的三文鱼,最常见的吃法,是制作成刺身或者沙拉。今天小编就跟大家分享一种三文鱼的新做法:“照烧三文鱼”。这种做法,料理过程很简单,即使是厨房新手也能轻易完成。而且只要食材的素质够好,制作出的成品,味道相当棒!日式照烧汁的鲜甜滋味,与三文鱼的肥美鲜嫩,配合的十分完美。再搭配各式蔬菜,不仅颜色上更加抢眼,营养也更加均衡哦~

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无油照烧三文鱼

  原料:冰鲜三文鱼(一块)、洋葱( 1/4个)治疗羊颠疯最好的药、胡萝卜(一小根)、小土豆( 4~5个)、樱桃番茄( 4~5个)、苦菊( 少许)、蒜( 3瓣)

  调料:盐、现磨黑胡椒、日式照烧汁、清水

  宝宝得癫痫育苗打不了怎么办trong>做法:

 

  1. 先处理三文鱼:去鳞去刺,清水洗净,然后用厨房用纸吸干表面水分;

  2. 用利刀将三文鱼稍稍整形,然后在鱼肉较厚的部位划几刀。刀口不需要太深,1cm左右即可;

  3. 撒上适左乙拉西坦片副作用是什么量盐和现磨黑胡椒,涂抹均匀,放在一边静置30分钟。刀口里也要抹匀,动作尽量轻柔,不要太粗鲁啦;

  4. 准备好蔬菜;

  5. 蒜去皮切厚片,洋葱和胡萝卜切细丝,小土豆煮熟后切块,苦菊洗净沥干水分后取鲜嫩的叶子部分,备用;

  6. 不粘锅烧热后,将刚才切下来的三文鱼边角料放入锅中,中小火煸炒出鱼油;

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