上火吃什么 夏季清暑热就喝这些汤

发表日期:2020-01-13 | 来源:节气养生

  夏季炎热闷湿,人体水份流失得很多,很多人都会出来食欲不振、上火的现象。上火容易导致咽喉肿痛、暑热烦渴、嘴唇干裂等症状,久而久之则让人变消瘦。上火怎么办?夏季饮食不宜太荤,那么上火吃什么好?

  上火吃什么好

  暑热烦渴:薏仁绿豆汤

  材料:薏米、绿豆、适量白砂糖

昆明癫痫病专科医院ong>  做法

  1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;

  2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出;

  3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开;

  4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂;最后,入糖调味,煮匀就可以了。

癫痫哪些药可以控制>  咽喉肿痛:冰糖炖梨

  材料:雪梨1个、冰糖适量

  做法

  1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

  2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;

  3、最后放入蒸锅隔江西癫痫病哪家可以治疗水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

  4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

  口长水泡:桂圆银耳莲子汤

  材料:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量

郑州癫痫病医院哪个好ng>  做法

  1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;

  2、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;

  3、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

 相关文章

相关养生