老年人腹胀咋办 生活习惯要调整

发表日期:2020-01-13 | 来源:节气养生

老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容我儿子有癫痫病吃着药小发作这是啥原因易导致腹胀。常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。

晚餐少吃产气食甘肃兰州癫痫病能治好吗物 首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。神经性抽搐症状

高纤维食物别过量 过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%癫痫病会给青少年带来哪些危害,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。

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