你是哪一种便秘类型 中医食疗帮你来调理

发表日期:2020-05-18 | 来源:节气养生

怎么调理?你是不是每次上厕所都要蹲很久,更惨的是蹲了很久也拉不出来,真是等到花儿都谢了。这说明你有便秘的症状,需要了解便秘怎么调理。

便秘的三种类型

第一种:弛缓便秘型

有着这种症状的人一般是老年人和孕妇。主要原因是最近活动量较小,而且身体经常感到不适。肠能力下降、体力下降的原因导致肠胃蠕动的能力不常德哪里治癫痫医院好足,容易产生便秘。

第二种:直肠便秘类型

发生这种便秘类型的人群主要原因是长期服用减肥药、饮食不规律和喝水少所导致。由于这些原因,使得直肠神经变得迟缓所产生便秘。为了增加粪便量,我们应采取摄入大量膳食纤维和水分,并且有意识的养成定点去排便的习惯。

第三种:类型

产生这种便秘的原因来自于长期的精神压力。在日常生活中心理压力过大,肠道蠕动就容易变得剧烈引起痉挛,这就导致了肠道的猛昆明青少年癫痫医院烈收缩,不易产生便意。要想解决这类便秘问题还是需要放松身心,试着使身体放松。此外,要保持充足的睡眠,改变生活方式和饮食习惯,然后再通过运动进行辅助帮助。

便秘怎么调理?偏方来通便

人参黑芝麻饮

配方: 人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量。

制法: 黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。

合肥医院哪家治疗癫痫靠谱:2em;text-align:left;">功效: 益气润肠,滋养肝肾。

用法: 可作早晚餐或点心食用。

黄芪苏麻粥

配方: 黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,梗米250克。

制法: 黄芪、苏子弋火麻仁打碎,加水适量煎煮5~10分钟,取药汁备用,入粳米,以药汁煮粥。

功效: 益气润肠。

幼儿癫痫该怎么治 

用法: 每日1剂,分数次食完。

锁阳红糖饮

配方: 锁阳15克,红糖适量。

制法: 水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。

功效: 温阳润肠通便。

用法: 每日1剂,分两次服完。

 相关文章

相关养生