自制6款减肥花草茶喝出好身材

发表日期:2020-05-18 | 来源:节气养生

  

  减肥花草茶跟药剂有点类似,只是剂量上有所不同而已,药剂是针对个人体质及症而下处方,所以给予的剂量会比较高。而花草茶跟药膳一样,剂量都比较低,一般人都可以喝,所以必须有耐心维持饮食,才能慢慢见效,因此,也可当作是一种维持身材的方式。以下是6种减肥花草茶,针对一般肥胖者、燥热及虚弱体质来分类,在家就可以亲自动手做,你可以试试看。

  第一类 适合一般肥胖者

  葛根茉莉花

<石家庄治癫痫的权威医院,哪里找p>  材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

  做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

  功效:补气补血、消脂利水。

  口感:红豆再加茉莉花味,好喝!

  柠檬消脂茶

  材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

  做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。

 浙江治疗癫痫医院哪好 口感:喝起来凉凉的,又有点酸酸的。

  第二类 适合燥热体质者

  通便瘦身茶

  材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

  做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。

  功效:化痰消脂消热,适用于,身热及小便黄赤等症。

  口感:枸杞及茉莉花味重。

  决明冬瓜茶

  材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱长治癫痫病医院有多少 、生甘草1钱及少量

  做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

  功效:消热润肠通便,适用于口干口苦,小便黄赤及大便秘结等症。

  口感:清淡又有冬瓜味。

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  第三类 适合虚弱体质者

  山楂菊花茶

  材料:玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

  做法:将材料一起放入滤杯中,并加2石家庄癫痫病正规医院在哪50cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,加入冰糖,即可饮用。

  功效:补气利水,止,适用于肥胖易喘、力等气虚体质者。

  口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道独特,又带点甘甜味。

  桂花轻身茶

  材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

  做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。

  功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。

  口感:中药味重,可以多加桂花。

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