“骨松族”,你加入了吗?

发表日期:2020-05-18 | 来源:节气养生

  ,不要总以为是老年人的专利,长期伏案,抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳,这是如今年轻人生活的贴切写照。这些小小的不良习惯,都是影响骨骼健康的“重大隐患”。对此,专家认为,年轻人应当增强钙的摄取量,以避免过早成为“骨松一族”。

  国人骨质疏松状况堪忧

  骨质疏松症原本是一种中老年常见疾病,腰背疼、“硬脖子”和易于骨折是其常见的症状,严重影响了中老年人的生活质量。因此,中老年人要适当补充一些具有补钙作用的中老年品。然而,最近在我国经济相对发达的浙江省的一次社会调查中发现:20-29岁年龄组中有40%的年轻人骨量明显偏低。专家认为,如果这种状况不能尽快癫痫病大发作怎么护理呢?得到改善,这些人将很可能在进入中年期后就较早患上骨质疏松症。目前,骨质疏松症在我国已经呈现普遍化和年轻化的趋势,这是一个令人担忧的严峻的事实。

  为什么年轻人也会患上骨质疏松症这种中老年疾病呢?专家指出,不管是哪个年龄层的人,如果其骨骼内钙质不足,骨量和骨密度偏低,都有可能导致骨质疏松。说骨质疏松是老年病,仅仅是因为这种情况在老年人身上发生比较多而已。

  专家分析,导致我国骨质疏松症普遍化和年轻化的原因是多方面的。首先是饮食习惯。我国居民以植物性食物为主的膳食结构,使得我们通过日常饮食摄入的钙严重不足。卫生部发布的统计数据显示,我国人均钙摄入量仅为推荐摄入量的41%。另外,食用过多的肉和盐,也会促使钙质排出,导致钙质流失。而抽烟、喝酒以及过量饮用茶和咖啡,也会影响钙的吸收与利用武汉哪家医院治疗癫痫好

  在快节奏的现代生活中,现在的年轻人越来越习惯于“披星戴月”的生活,缺乏运动与阳光照射,不利于钙质的吸收与保留。而不正确的姿势和长时间保持某种姿势会使骨骼负重过大或者不支,对钙质的吸收也会产生不良影响。

  此外,有些一味追求苗条身材,通过节食来达到减肥目的的女性,因为长期不科学的节食,其体重偏轻,骨量也往往偏低,就更容易导致骨质疏松症。

  专家建议增强钙质摄取

  据了解,目前医学上还未有完全有效的根治方法来帮助已疏松的骨骼恢原状,因此,早期预防就显得更为重要。专家指出,对骨质疏松症的预防越早越好。各个年龄层的人群,尤其是孩子,要养成良好的饮食和生活习惯,多吃富含钙质的食品,加强户外运动,戒烟、丙戊酸钠能治疗哪些病 少酒、少茶和咖啡。而加强对钙质的有效利用更是其中的关键。多喝牛奶,太阳和运动,都有助于促进人体对钙质的吸收。

  在国内补钙产品的市场,康健人生健康商城的佳莱福钙加素D软胶囊以源自天然海洋珠贝的生物,经高温、粉碎、筛分、、干燥等工艺制得,具有含钙高、吸收好;异味、不刺激;铅、砷等重金属含量极低等优点。服用后可迅速与胃酸作用,形成易吸收的离子钙,克服了普通碳酸钙溶解性较差的缺点,液体钙补钙效果更好。营养专家告诉我们,天然生物钙与维生素D的完美结合,在补充优质钙质同时,补充维生素D进一步促进人体对于钙的吸收,使补充进人体的钙质都能够得到充分的利用,有效防止一直补但收效少的缺点。维生素D还能够帮助人体将钙质均匀的疏松到牙齿、骨骼等人体极易出现缺钙问题的部位,针对性强,让补钙更高效。

  癫痫病人能搽青草药膏吗 青少年处在成长期,骨骼留积钙质的能力较强。所以在这一时期要养成良好的生活习惯,每天补充足够的佳莱福钙加维生素D软胶囊,为自己的骨骼储蓄下更多钙量,那么将来进入中年甚至衰老期的时候,钙的流失就会慢一些,骨质疏松症的发病机率也会随之降低。为了防止我国骨质疏松症的进一步普遍化和年轻化,营养专家建议,年轻人应该越早开始补充足够的佳莱福钙加维生素D软胶囊,有可能越早远离“骨松族”。

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