老人养生最易吃的白色食物有哪些

发表日期:2020-06-17 | 来源:节气养生

银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳与香蕉百合一湖北癫痫医院权威起煮成羹食用,具有养阴润肺、、生津通便的。

民间有“十月萝卜赛人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜鄂州好的癫痫病医院,治疗方法揭秘与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气,强筋骨的功效,适宜的食用。

豆腐丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,即可以满癫痫大发作如何治疗好足人体一天钙的需求量,特别适合食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

“百菜不如白菜”,认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的和养颜抽搐是什么原因造成的的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

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