易怒?抑郁?焦虑? 饮食帮你忙

发表日期:2020-06-17 | 来源:节气养生

现代生活紧张繁忙,很多人或多或少的有一些问题。除了自我调节与咨询心理医生之外,也能帮上不少的忙。

性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定北京哪家癫痫医院好些,应该多吃一些含钙、磷较多的,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效癫痫病的典型症状是什么?果。

易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜癫痫病的症状会越来越严重吗多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。 南京癫痫病医院哪里好">上一页1

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