中医推荐 教你5招职场养生法

发表日期:2020-06-17 | 来源:节气养生

久坐不动

对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的癫痫病有好转能不能停药劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。

用眼过度

对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5—10次。

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着装不舒适

对策:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。

不调

对策:在办公室常备水果和太原专治癫痫病医院绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。

空调病

青岛专科癫痫病医院,哪家医院治疗好对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。

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