【四种减肥药膳方 让健康和美丽同在】 -

发表日期:2020-09-14 | 来源:节气养生

爱美的你找到适合自己的减肥方法了吗?你还在为减肥问题烦恼吗?MM为了让自己能在人群中脱颖而出,会去尝试让自己瘦身的方法。虽说市场上这种方法有很多,但能健康减肥却较少。不过MM不用灰心,下面小编就给你讲解四种可以让健康与美丽同在的药膳方:

四种减肥药膳方

1、防己黄芪汤

防己6克、白术10克、黄芪15克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。

2、国产轻身一号

防已9克、黄芪15克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次。主治单纯性肥胖症。

3、荷术

荷叶、白术、苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

4、三花减肥汤

玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,哪些中药是治疗癫痫病80-100摄氏度水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。

以上呢就是小编为您详细讲解的四种减肥药膳方,需要注意的是,减肥者一定先要弄清楚自己是哪种类型的肥胖,再找寻适合自己的减肥方法。

现在市场上的减肥方法确实很多,但很多MM都觉得对自己的效果不大。中医认为,中药膳食减肥是一种比较健康的瘦身方法,山药性甘,无毒,具有促进消化,加快代谢的作用,可起到十分好的减肥功效。下面小编就给你讲解五款山药减肥方:

推荐五款山药减肥药膳方

皮蛋山药泥

原料:鲜山药250克,松花蛋2个,精盐、姜末、味精、植物油各适量。

制法:将山药洗净,蒸熟拍成泥,松花蛋去皮,刀切四瓣备用。炒锅上旺火,注入植物油,烧至五成热时入姜末、山药泥、松花蛋翻炒,加精盐、味精稍炒片刻即出锅。

白扁豆山药粥

原料:白扁豆10克,鲜山药30克,白米20克,白糖或蜂蜜少量。

制法:将白米、白扁豆以水淘洗干净,鲜山药中医治癫痫偏方洗净,去皮、切片,水沸将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖或是蜂蜜,调好口味,即可食用。

山药赤豆粥

原料:赤小豆30克,山药50克,精盐少许。

制法:将赤小豆洗干净,煮至半熟,放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟,晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。

桂花山药粥

原料:薏苡仁20克,山药100克,桂花适量。

制法:先煮薏苡仁做粥如常法,山药洗净,切片,后入锅中,粥烂熟放入桂花。食用时可加少许白糖或是蜂蜜。

二品粥

原料:生山药100克,生薏米60克。

制法:洗净山药,薏米捣成粗渣,入锅中加适量水煮至烂熟,即可食用。

减肥药膳:可以把你吃瘦的六种食疗方。正在减肥的人有木有?减肥成功的人有木有?减肥是现在很多人正在做的事情,减肥成功的人也是比较多的。但也有一些不幸的人,始终都找不到适合自己的减肥方法,不过那些人也不用过于苦恼,下面我们就帮你一把,给你讲解可以吃着没有充足的睡眠时间,会引发癫痫病的发作吗?减肥的六种食疗方:

红焖萝卜海带

海带、萝卜适量,丁香、桂皮、大茴香、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、桂皮、大茴香、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。可以利水消气,减肥。

茯苓豆腐

切好的豆腐块,撒上茯苓粉和盐摆平,抹上鸡蛋清,摆上切好的胡萝卜、香菇、松仁。入蒸锅内用旺火蒸10分钟,取出将勾芡好的白汁芡,浇在豆腐上即成。此道菜具有防肥减肥、健脾化湿、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

荷叶粥

粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,止渴,生津,降脂减肥。

薏米粥

薏米30克,白糖适量作原料。薏苡仁洗净天津哪个医院治癫痫好,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。可以健脾除湿,减肥消肿。#p#分页标题#e#

冬瓜粥

新鲜连皮冬瓜80克―100克(或冬瓜仁,干的10克―15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或是先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。可以利尿消肿,减肥降脂。

鲤鱼汤

荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、香菜、生姜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、味精、料酒、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

以上呢就是小编为您详细讲解的可瘦身的六种食疗方,需要注意的是,之所以食疗方可以减肥,旨在是让你在日常日常中可以养成良好的饮食习惯。

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