三伏天清热勿忘“扶阳”生姜泡红枣最好 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:节气养生

2015年04月18日19:38 编辑:传奇养生网

  医学指导:广东省中医院传统医学中心主任医师 韦芳宁博士

  夏季最热的“三伏天”已经到来,街坊们都知道三伏天要喝五花茶、清补凉水清热解毒祛湿。广东省中医院传统医学中心主任医师韦芳宁博士提醒大家,在祛暑清热的同治疗羊角疯病时,一定要注意扶阳。

  三伏是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时,处于“阳盛于外而虚于内”的境地,即阳气全在身体表面,病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度,贪凉食冷,易致体内阳气衰落。

  具体而言,如果人体长期生活在空调制造的冷环境里,则易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”,易武汉治癫痫比较专业的医院患夏令感冒、咳嗽、哮喘,甚至加重这些疾病在冬天发作的机会;过度贪食冰镇冷饮,极易损伤“脾阳”和“胃阳”,以致诱发胃痛、腹泻的情况。因而,顾护体内阳气,保持旺盛充沛,才能维持夏日健康,达到“冬病夏治”的目的。

  那么,三伏天该怎么扶阳呢?韦芳宁有如下建议:

儿童癫痫的治疗方法有几种rong>  1.夏季多喝姜水

  若在空调房睡觉,睡前可以喝点姜枣茶,具体做法是用1~2片生姜加1~2颗红枣泡水喝。其中,选生姜可出汗解表,干姜则具有暖胃的作用。

  2.摇扇入睡消暑又养生

  在酷暑难当的夏天,人体毛孔桂林有癫痫医院吗,哪家靠谱开放,汗出不断,阳气大泄,风寒之邪极易乘虚而入。温度合适时,摇扇入睡其实消暑又养生。摇扇子能不断运动手臂、手腕,促进血液循环,舒筋活络,防止血压突然升高。若天气太于炎热,必须开空调睡觉,最佳温度为25~27℃,设定关机时间,避免开整晚。注意盖薄被避免着凉。

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